Sabe como é o pedido de desculpas perfeito (ou quase)?
Receber um pedido de desculpas genuíno faz com que o outro se sinta escutado, reconhecido, compreendido, valorizado e validado nos seus sentimentos. Qual é a melhor forma de me desculpar? Será que o outro vai compreender ou me perdoar? Confira as dicas nesse artigo especial sobre o tema.
Culpa e vergonha podem ser úteis? O poder transformador de compreender esses sentimentos
Você sabe as diferenças entre culpa e vergonha? Já parou para pensar que esses sentimentos podem vir acompanhados de sensações físicas semelhantes às de ansiedade, incluindo “aperto no peito” e desconforto gastrointestinal? Como a Terapia Cognitiva pode ajudar nesse processo?