Se você já passou por um término de relacionamento e percebeu que seu ex continua acompanhando suas redes sociais, mas sem interagir diretamente, você pode estar vivenciando o fenômeno chamado “orbiting”. Esse comportamento tem se tornado cada vez mais comum na era digital e pode ter impactos psicológicos significativos para ambas as partes envolvidas.

O que é o Orbiting?

O termo “orbiting” vem da ideia de que, assim como um satélite orbita um planeta sem nunca aterrissar, um ex-parceiro pode continuar presente na vida virtual de alguém, sem estabelecer contato direto. Isso pode acontecer por meio de curtidas, visualização de stories ou outros sinais de presença digital que não evoluem para uma interação concreta.

Esse comportamento se diferencia do “ghosting”, no qual a pessoa desaparece completamente sem explicação. No orbiting, há uma presença fantasmagórica, que impede o outro de seguir completamente em frente.

Possíveis motivações

O comportamento de orbiting pode ter diversas origens e intenções. Muitas vezes, quem pratica esse tipo de interação digital pode não estar plenamente consciente do impacto emocional que causa no outro. No entanto, entender as motivações por trás desse fenômeno pode ajudar a lidar melhor com a situação.

As razões por trás do orbiting podem variar, mas algumas possibilidades incluem:

• Curiosidade: a pessoa pode simplesmente querer saber como o ex-parceiro está seguindo em frente.
• Ego e validação: ver o outro se recuperando pode despertar uma necessidade de manter certo controle ou influência na vida do ex.
• Dificuldade em desapegar: algumas pessoas não conseguem cortar laços de vez e mantêm essa presença digital como uma forma de manter a ilusão de proximidade.
• Culpa ou arrependimento: a consciência do impacto do término pode fazer com que a pessoa queira manter uma conexão indireta sem, no entanto, restabelecer o vínculo de forma clara.
• Comparação: Algumas vezes, o ex pode estar acompanhando para avaliar se a vida do outro está melhor ou pior do que a dele, o que pode reforçar sentimentos de inveja, arrependimento ou alívio.

O impacto psicológico do Orbiting

Para quem está do outro lado da situação, o orbiting pode ser frustrante e emocionalmente desgastante. Ele pode criar um ciclo de expectativas e decepção, impedindo um fechamento emocional adequado.

Algumas das principais consequências incluem:

• Dificuldade em seguir em frente: saber que o ex ainda observa pode manter viva a esperança de uma reconciliação ou reforçar dúvidas sobre o término.
• Ansiedade e confusão: a falta de comunicação direta pode gerar interpretações erradas e prolongar o sofrimento emocional.
• Impacto na autoestima: algumas pessoas podem sentir que são vigiadas, mas não valorizadas o suficiente para uma aproximação real.

Como lidar com o Orbiting?

Se você percebe que está sendo alvo de orbiting e isso tem afetado seu bem-estar emocional, é importante adotar estratégias para minimizar seu impacto. Embora não seja possível controlar o comportamento do outro, você pode tomar medidas para proteger sua saúde mental e seguir em frente de maneira mais tranquila.

Se você está passando por essa situação, algumas estratégias podem ajudar:

• Reflita sobre o impacto emocional: pergunte-se se essa presença ainda faz sentido ou se está prolongando sua dor.
• Defina limites digitais: se perceber que a presença do ex está te afetando, considere bloquear ou restringir o acesso dele às suas redes.
• Evite criar expectativas: o orbiting nem sempre significa interesse em retomar a relação. Tente não interpretar sinais digitais como algo mais do que são.
• Foque em você: redirecione sua energia para atividades e relacionamentos saudáveis que te ajudem a seguir em frente.

Seguindo em frente

O orbiting é um fenômeno contemporâneo que reflete como a tecnologia influencia nossos vínculos emocionais. Embora possa parecer inofensivo, pode gerar impactos psicológicos profundos. Estar consciente desse comportamento e tomar medidas para preservar seu bem-estar é essencial para um processo de fechamento emocional mais saudável.

Se você está passando por essa situação e sente dificuldade em lidar com ela, buscar apoio psicológico pode ser um passo importante para restaurar sua saúde emocional.