O que o ano de 2020 te ensinou?
Será que vamos lembrar de 2020 apenas como um ano difícil de muitas perdas ou aprendemos algumas lições importantes para o ano de 2021? Separei alguns depoimentos dos meus leitores nas redes sociais e convido vocês para refletirem sobre que sentimentos surgem nessa época tão especial do ano, quando estamos fazendo um balanço da nossa vida. A psicoterapia te ajudou a enfrentar um 2020 tão inesperado?
A Psico-Oncologia como aliada ao combate do câncer
O diagnóstico de câncer de mama costuma ter um efeito devastador na vida das mulheres que o recebem, seja pelo temor às mutilações e desfigurações que os tratamentos podem provocar, seja pelo medo da morte, ou pelas diversas perdas, tanto nas esferas emocional, social e material, que comumente ocorrem. Por isso, o acolhimento à paciente e a atenção ao impacto emocional causado pela doença são imprescindíveis.
A Terapia On-line veio para ficar?
Quais são as vantagens e desvantagens da terapia on-line? A falta de privacidade pode ser um problema para parte dos pacientes, mas há pessoas que se adaptaram muito bem e acham a terapia on-line mais conveniente por não perderem tempo no deslocamento até o consultório. Leia mais no artigo a seguir.
Por que estamos dando tchauzinho ao final de chamadas de vídeo? A importância da comunicação não-verbal
Participar de uma maratona de encontros on-line trouxe novos desafios para todos. Há regras de etiqueta para conversarmos no ambiente virtual? Qual a importância da comunicação não-verbal nessa rotina?
Sabe como é o pedido de desculpas perfeito (ou quase)?
Receber um pedido de desculpas genuíno faz com que o outro se sinta escutado, reconhecido, compreendido, valorizado e validado nos seus sentimentos. Qual é a melhor forma de me desculpar? Será que o outro vai compreender ou me perdoar? Confira as dicas nesse artigo especial sobre o tema.
Terapia Online Para Adultos e Casais Durante a Pandemia do Covid-19
Desde que a pandemia do Covid-19 começou, muito tem se falado sobre o que é a Terapia Online e como esta é realizada. Quanto mais tempo passamos em quarentena, mais sintomas como ansiedade, medo, solidão e depressão podem ir se intensificando. Não só por conta do isolamento social, que começa a pesar cada vez mais, […]
Gaslighting: vamos parar de chamar as mulheres de loucas?
O que antigamente era chamado de “loucura” ou de “melancolia” pode ser compreendido hoje como esquizofrenia ou depressão. É muito comum pessoas chamarem mulheres de “malucas”. O abuso existe e tem nome: Gaslighting. Veja o artigo na íntegra.
Como lidar com o confinamento doméstico: 8 hábitos para manter o equilíbrio mental
O confinamento aumenta todo tipo de sintoma psíquico, pois pode nos aprisionar a pensamentos negativos, tirando a nossa possibilidade de refutá-los nas tarefas rotineiras ou no convívio social. Confira as dicas para manter o equilíbrio mental nessa quarentena.
Culpa e vergonha podem ser úteis? O poder transformador de compreender esses sentimentos
Você sabe as diferenças entre culpa e vergonha? Já parou para pensar que esses sentimentos podem vir acompanhados de sensações físicas semelhantes às de ansiedade, incluindo “aperto no peito” e desconforto gastrointestinal? Como a Terapia Cognitiva pode ajudar nesse processo?
Ano Novo, Vida Nova!
Todo dia é dia novo para recomeçar! O início do ano representa um momento ótimo para ressignificar projetos. Faça um planejamento de metas claras naquilo que é necessário mudar para ter uma qualidade de vida e um grau de bem-estar maior em 2020.