Cuidando da sua saúde mental neste final de ano
O final de mais um ano chegou e o clima de festas está no ar! No entanto, esse período que para alguns é sinônimo de confraternização e descanso, pode ser para outros um momento em que sentimentos como depressão, inveja e ansiedade são trazidos à tona.
O que o ano de 2020 te ensinou?
Será que vamos lembrar de 2020 apenas como um ano difícil de muitas perdas ou aprendemos algumas lições importantes para o ano de 2021? Separei alguns depoimentos dos meus leitores nas redes sociais e convido vocês para refletirem sobre que sentimentos surgem nessa época tão especial do ano, quando estamos fazendo um balanço da nossa vida. A psicoterapia te ajudou a enfrentar um 2020 tão inesperado?
Ano Novo, Vida Nova!
Todo dia é dia novo para recomeçar! O início do ano representa um momento ótimo para ressignificar projetos. Faça um planejamento de metas claras naquilo que é necessário mudar para ter uma qualidade de vida e um grau de bem-estar maior em 2020.